Merangsang Persalinan

Hati-hati Mencoba

Menjelang kelahiran, mungkin banyak saran dari teman atau kerabat tentang ini dan itu, yang katanya memudahkan proses kelahiran. Minum ini, makan itu. Sampai kita pusing memutuskannya.

Lebih baik Ibu tidak mencoba obat-obatan apapun sebelum berkonsultasi pada dokter.

Aktif Bergerak

Jalan Santai

Jalan santai dianggap aman untuk membantu pembukaan jalan lahir. Gerakan tubuh Ibu akan mendorong bayi menuju jalan lahir. Jaga supaya langkah Ibu tetap santai. Lakukan dekat rumah, untuk berjaga-jaga kalau terjadi kontraksi.

Birthing Balls

Birthing Ball berguna membantu bayi Ibu bergerak juga. Ibu bisa duduk di atas bola yang lentur dan lembut ini sambil menggerakan badan. Gerakan tubuh Ibu akan mendorong bayi ke posisi yang baik.

Jaga tingkat hormon Ibu!

Kenapa Perlu Berhubungan Seks Menjelang Kelahiran?

Hubungan seks adalah teknik kuno yang jitu untuk merangsang kelahiran. Tapi jangan lakukan kalau ketubah Ibu sudah pecah. Karena dapat meningkatkan risiko infeksi.

Selama berhubungan seks, tubuh melepas hormon oksitosin yang merangsang kontraksi. Lakuakan dengan posisi yang aman, misalnya posisi sendok (Ibu dan suami sama-sama berbaring miring depan belakang).

Cairan sperma yang keluar saat suami orgasse, bisa membantu melembutkan leher sehingga dapat melebar (terbuka).

Memijat Payudara

• Memijat payudara terutama puting, dianggap dapat menstimulasi kontraksi, karena melepaskan hormon oksitosin.
• Pijat lembut daerah areola dengan telapak tangan selama 15-20 menit setiap jam. Lakukan beberapa jam setiap hari, agar hormon yang dilepaskan dapat membantu merangsang proses kelahiran.

Perlukah Pantang Makanan

Makanan Pedas

Makan pedas tidak terbukti merangsang proses kelahiran. Teorinya adalah leher rahim dan sistem pencernaan berhubungan melalui jaringan saraf yang sama . Jadi dikhawatirkan kalau menstimulasi salah satu, akan mempengaruhi yang lainnya. Hati-hati!

Jika Ibu menyukai makanan pedas, boleh saja, asal hati-hati jangan sampai perut panas dan sering buang air besar.

Minum Teh Herbal

Teh herbal dianggap baik untuk mengatasi mual, menstabilkan hormon dan menguatkan rahim menjelang persalinan.

Tapi jangan minum teh ini sebelum kehamilan 34 minggu. Kalau mau, diskusikan dulu dengan dokter. Apalagi jika Ibu akan menjalankan operasi caesar, pernah melahirkan prematur atau trauma karena operasi caesar sebelumnya.

Tak perlu terlalu cemas bila bayi Ibu terlambat lahir. Ia pasti akan lahir, kok. Meleset dari tanggal perkiraan itu wajar terjadi.