Mengatur Pola Makan Peter sejak Bayi

Saya berusaha membangun kebiasaan baik pada anak dengan memberikan pola makan sehat, mengkombinasikan makanan dengan optimal.

Makanan bayi sebaiknya sebagai berikut :

1. Murni buatan sendiri dengan bahan alami & higienis. Makanan kemasan harus dipastikan bahan yang terkandung dalam kemasan tanpa bahan pengawet, penyedap rasa, tambahan gula dan garam & kadaluarsa tepat
2. Kenalkan sayur terlebih dulu sebelum pada buah, dengan strategi memberikan sayuran yang cenderung berasa manis semacam wortel, labu siam, kentang dan lainnya. Anak >1 tahun strategi dengan rebus sayuran dengan menambahkan sedikit gula. Dalam mengenalkan makanan harus sabar, karena bayi membutuhkan 15-20 kali mencoba hingga bisa
3. Setelah >1 tahun beri  telur, ikan serta selai kacang dioles tipis pada roti, terkadang memicu alergi bayi ttp aman jika tidak ada riwayat alergi makanan. Telur diberi sejak 8 bulan (kuning telur saja), ikan seperti ikan salmon & tenggiri.
4. Bubur beras makanan utama bagi bayi/anak, jarang alergi dan aman, dgn mencampurnya dengan brokoli, daging merah dengan kandungan gizi yang banyak
5. Tentukan jadwal makan memasuki usia 8 bulan, untuk mengetahui kapan dia lapar atau kenyang
6. Kenalkan makanan padat pada usia 6 bulan, membantu pencernaan menerima asupan selain ASI.
7. Memberikan waktu beradaptasi pada rasa makanan (3-4 hari) dan deteksi reaksi alergi makanan